Biberach, den 19. Juli 2023 – Die TG bietet im zweiten Halbjahr rund 50 Gesundheitssportkurse an
Das neue Kursprogramm von TGfit!, der Gesundheitssport-Abteilung der TG Biberach, bietet ab September wieder zahlreiche Kurse an, die dazu beitragen, die Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. „Denn wer regelmäßig Sport treibt, kann einzelne Erkrankungen vorbeugen oder deren Verlauf mildern“, so schreibt die TG in ihrem Kursprogramm.
Im Bereich Gesundheit und Fitness finden sich bei der TG Biberach rund 50 Kurse pro Halbjahr. Dabei gliedert sich das Programm in die Teile „Gesund & Fit“, „Fit for Life“ und „Reha-Fit“.
Der Bereich „Gesund & Fit“ bietet verschiedene Kurse, die sich gut für Neueinsteiger aber auch für Personen mit gesundheitlichen Beschwerden eignen, die etwas für sich tun möchten. Das Programm bietet von Nordic Walking, Rückenfitness, über Pilates und Lungensport die verschiedensten Kurse an.
Aktuelle Fitnesstrends gibt es im Bereich „Fit for Life“. Von Aqua-Workout, Mama-Fitness und LadyFit ist alles mit dabei. Es finden sich auch dieses Mal wieder neue Kurse in diesem Bereich: um sich auszupowern und gleichzeitig auch Erholung zu finden, bietet sich der Kurs „deepWORK“ optimal an. deepWORK ist ein Ganzkörpertraining, welches Elemente aus Intervalltraining, Sprints, Ausdauer- und Kraftübungen wie auch Koordinations- und Atemübungen beinhaltet. Hier wird der ganze Körper trainiert und gleichzeitig können auch mentale Spannungszustände reduziert werden und dadurch Stress abgebaut werden. Der Kurs findet montags von 19:00 bis 20:00 Uhr statt. Auch die Mamas werden im Kursprogramm fündig, neben den bekannten Kursen bietet der neue Kurs „Fitness + Yoga für Mamas“ abwechslungsreiche Übungen für mehr Power, Fitness und Wohlbefinden. Dieser Kurs findet ebenfalls montags von 09:15 Uhr bis 10:00 Uhr statt.
Den letzten Bereich des Kursprogramms bilden die „Reha-Fit“-Angebote. Diese können als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung oder einer Therapie dienen. In den kleinen Gruppen ist auch ein Erfahrungsaustausch unter Betroffenen möglich. In diesem Bereich finden sich die Herzsportgruppen, Sport für Menschen mit geistiger Behinderung, Sport für Menschen mit Behinderung oder Beeinträchtigung und Sport nach Krebs.
Untertitel Bild: Renate Rudischhauser (li.), Leitung Gesund&Fit, und Luca Kley (re.), Projektleiterin Betriebliches Gesundheitsmanagement, freuen sich auf den Kursstart im September.
Anmeldungen aus dem Bereich „Gesund & Fit“ nimmt Renate Rudischhauser unter der Telefonnummer 07351/24031 oder per E-Mail unter renate.rudischhauser@tg-biberach.de entgegen. Die Anmeldungen aus dem Bereich „Fit for Life“ und „Reha-Fit“ laufen über Luca Kley, telefonisch unter 07351/5797244 oder per E-Mail unter luca.kley@tg-biberach.de.