TGfit! – Gesund und fit

 

Informationen und Beratung:

Linda Nguyen
Projektleiter Betriebliches Gesundheitsmanagement

07351 / 5797244
E-Mail: l.nguyen@tg-biberach.de
Homepage: www.tgfit.de

 

Training mit der Handtasche

3 Minuten Yoga Flow

Augengymnastik / Entspannung

Schulter Nacken Entspannung/Training

2 Minuten Mobilisation, Kräftigung und Dehnung

4 Übungen für eine kurze aktive Pause

Das etwas andere Workout für den Arbeitsplatz

5 Übungen für die Mittagspause

Kaffeepause: heute mit einem Workout

Stretch & Relax am Arbeitsplatz

Gesunde Mittagspause - Quinoasalat

Gesunde Mittagspause - grüner Smoothie

Schnelle und leckere Brote

Fresh fruity tasty

Yoga & Relax für Anfänger - Muskulatur lockern und dehnen

Morgenroutine - Workout kurz und knapp

Tabata - High Intensity Training Kraft-/Ausdauer

effektives Core-Training für eine stabile Körpermitte

BKK VerbundPlus

Gesundheitspartner der TG Biberach!

Gesundheitssport