03.03.2021 Die ersten acht Wochen unserer noch immer laufenden Online-Kurse neigen sich nun langsam dem Ende zu. Da momentan noch keine umfassenden Lockerungen bezogen auf den Sport beschlossen wurden und wir deshalb in naher Zukunft noch nicht mit unseren Trainingsgruppen in der Sporthalle oder Outdoor zusammen trainieren können, wird unser Online-Kursangebot um weitere je nach Kurs sechs bis acht Wochen verlängert. Auch bei diesem Mal bietet die TGfit! Ihren Teilnehmern sieben verschiedenen Kurse an, die je nach Interessen beliebig gebucht werden können!
Kursangebote:
Der Kurs Rückenfitness, der immer Montagabends von 17:00 bis 18:00 Uhr und Freitagmorgens von 8:30 bis 9:30 Uhr stattfindet, bietet ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Rumpfmuskulatur und die Stärkung der Wirbelsäule an.
Start des Kurses ist am 15.03.2021, er hat eine Dauer von 6 Einheiten und kostet 30,00 Euro.
Der Kurs Gymnastik-Mix findet immer am Mittwochabend von 18:30 bis 19:30 Uhr statt.
Im Anschluss werden beim intensiven ActivityWorkout, dass auch immer am Mittwochabend von 19:45 bis 20:45 Uhr stattfindet, auch Fitnesstrends wie Core- oder Intervall- Training eingebunden.
Start dieser beiden Kurse ist der 17.03.2021, beide Kurse haben eine Dauer von 8 Einheiten und Kosten jeweils 40,00 Euro.
In dem Kurs Mama fit, Baby mit am Freitagmorgen von 10:00 bis 11:00 Uhr sind Mütter nach der Rückbildung angesprochen, die gemeinsam nach der Schwangerschaft wieder fit werden möchten und sich in Ihrem Körper wieder wohlfühlen möchten.
Durch ein gezieltes Muskel- und Ausdauertraining werden Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Beckenbodenschwäche reduziert.
Die Babys können in das Training eingebunden werden, es sind aber auch Mütter herzlich willkommen, die ohne Babys trainieren möchten.
Der Kurs startet am 26.03.2021 und hat eine Dauer von 6 Einheiten. Die Kosten für diesen Kurs belaufen sich auf 30,00 Euro.
In dem Kurs Pilates für fitte Schwangere, der immer Mittwochmorgens von 9:00 bis 10:00 Uhr stattfindet, geht es um eine sanfte und effektive Methode, um die durch die Schwangerschaft bedingten kleinen Beschwerden wie beispielsweise Rückenschmerzen zu lindern. Durch die Kopplung von Atmung mit fließenden Bewegungen und der Aktivierung der stabilisierenden Rumpf- sowie der Beckenbodenmuskulatur wird der Körper bis zur Geburt sanft gekräftigt und mobilisiert.
Start von diesem Kurs ist der 24.03.2021. Der Kurs hat eine Laufzeit von 8 Einheiten und kostet 40,00 Euro.
Der Kurs Pilates für frisch gebackene Mamas, der immer Mittwochmorgens von 10:15 bis 11:15 Uhr stattfindet, beschäftigt sich mit frisch gebackenen Müttern, die nach der Geburt einen Ausgleich suchen, um mithilfe von gezielten Pilates-Übungen die Rückbildungen nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Speziell die Rückbildung der Gebärmutter und die Reaktivierung der Bauchmuskulatur werden durch die gezielte Atmung und spezielle Rumpfaktivierung im Pilates gefördert.
Start von diesem Kurs ist der 24.03.2021. Der Kurs hat eine Dauer von 8 Einheiten und kostet 40,00 Euro.
Allgemeine Informationen zu den Kursen:
Alle Kurse starten ab der Woche vom 15.03.2021 und haben je nach Kurs eine Länge von sechs bis acht Wochen.
Die Gebühren für einen sechswöchigen Kurs belaufen sich auf 30,00 Euro. Wenn man einen achtwöchigen Kurs besucht, belaufen sich die Kosten auf 40,00 Euro.
Meldet euch jetzt schnell an und sichert euch exklusiv die ersten Kursplätze!
Anmeldungen und Informationen zu den Kursen unter L.nguyen@tg-biberach.de
oder unter 07351/ 71855.
Auch online über die Homepage von TGfit! – www.tgfit.de